金华捐卵宝宝可以多吃西兰花 妈妈该怎么做西兰花给金华捐卵宝宝吃
西兰花，这个来自地中海的 进口 物种，如今已经在中国市场普遍出现。基本上可以说西兰花已成为日常主要蔬菜之一。
为何人们如此热爱西兰花呢？因为西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为 蔬菜皇冠 。
而西兰花不仅仅得到减肥人士的喜爱，同样，西兰花也得到妈妈们的喜爱，因为西兰花所含的这些营养对于咱们的金华捐卵宝宝来讲同样是很珍贵。可以说西兰花很适合给金华捐卵宝宝做辅食。
那么西兰花有哪些做法呢？哪些做法是适合金华捐卵宝宝吃的呢？咱们一起来看看吧~~
西兰花牛奶粥
原料：泡开的米、,奶粉、西兰花、水
做法：
1、西兰花去皮，清除纤维质，用开水烫后再用冷水清洗，以0.2cm的大小切碎。
2、泡开的大米用研钵捣碎至半粒大小，倒入3大匙水进行翻炒，随后再倒入剩余的水。
3、待粥煮开后，改用小火，为防止黏锅，边煮边用木铲揽拌，煮到大米全熟为止。
4、粥变得浓稠后，放入西兰花，再倒入用温水调好的奶粉，煮一会即可。
小贴士：
抗癌效果卓越的绿花椰菜富含维他命C、 一胡萝卜素、食物纤维等营养素，是具有代表性的健康食品，做成粥适合8个月以上金华捐卵宝宝食用。
西兰花马铃薯泥
原料：西兰花、马铃薯、青葱4根、盐1茶匙、黑胡椒粉1/4茶匙、奶油(牛油)2汤匙、现榨柠檬汁60毫升
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